やさしいピラティス

こんにちは。
毎週火曜日10:3011:45のやさしいピラティスを担当してるNatsuko です。

ヨガよりもまだ認知度が低いピラティスですが、

ピラティス界ではこんな名言があります。

10回のセッションで違いを感じ20回のセッションで違いを理解し30回のセッションで新しい身体が手に入るだろう」

日常生活で崩れやすい姿勢、その中心となる脊柱(背骨)それを支える小さい筋肉群や深部の筋肉。

正しく綺麗な姿勢、理想的な姿勢を手に入れるため、エクササイズで身体のバランスを整えていきます。エクササイズ中のしんどく感じたり、左右差を感じるのは、

普段使わないといけないのに使えてなかったり、眠ってたところを久しぶりに使って目覚めさせた証でもあります。


違いを感じ意識して動かすことで確実に変化を感じていきます。楽しく♪自分の身体と、とことん向き合っていくクラスです。是非、受講してみて下さい。お待ちしております。