究極のアサナ シャバーサナ

4月29日 最高のお天気の中

【 春のヨガ&BBQ@麻耶山 】

春の陽射しをいっぱいに浴びヨガで身も心もリラックス、

そして麻耶山までハイキングです!

ということで、

灘丸山公園にてヨガを行いました。

本当にお天気に恵まれ 心地よい風に頬をなぜられながら

太陽のエネルギーを全身で受け止めてリフレッシュ

 

阪急六甲→灘丸山公園

これがなかなか疲れます。

アルファルトの急な坂道 足裏でしっかりと踏みしめて

リュックの重みを肩で受け止め いっちにぃ いっちにぃ

やっと到着!

さぁ! ヨガにてリフレッシュです。

まずは リュックの重みに耐えてきた肩・胸・腰 プラーナのエネルギーを吸い込んでリラックス

やさしくリンパ刺激して下半身リフレッシュ

軽くなったところで、軽めのランチ&BBQに向けて 胃を活性化させましたよ。

皆さんの笑顔に包まれ気持ちよく自然の中に溶け込んで

最後のシャパーサナとても素敵でした。

良いエネルギーが皆さんの身体から湧き上がってましたね。

やはり、青空の中でのヨガはサイコウ!!ですね。