ゴルフヨガ始まりました

4月15日(日)よりゴルフヨガが開催されました。

雨で少し肌寒い状況でしたがウォーミングアップを入念に行い、色々なポーズにチャレンジしました。

日頃、ゴルフをやられている方々でしたが、普段しない動きなどで「ウッ」とか「アッ」とかうめき声もチラホラ・・・

・ここ一番の集中力アップ ・スイングアークが大きくなるように肩甲骨の可動域のアップ ・体がぶれないように体幹の強化を図ります。

 

講師の陽子先生も優しい微笑みながらキツイポーズを指導(笑) 参加された皆さんも最後はシャバアサでリラックス。

 

 

 

毎週、日曜日 AM8時~9時 雨でもできます。詳細はこちらまで→http://www.koyogolfcenter.com/yoga/