春の身体づくり!

毎週金曜日10:30からハタヨガクラス担当のAyaです😄✨

 
4月6日(金)のお話しです。
 
バッチリお天気予報通り、今日はスタジオに着く頃には小雨が降ってきました🌂そんな中、重たい足を運んでくださった生徒様に
 
感謝です🍀🙏🍀こんな雨の中でもあるし、今朝のクラステーマは春の身体作り✨デトックス✨
 
人間も自然の一部🍀だからこそ自然、天候の影響を良くも悪くも受けやすい。良くも悪くも…これは自分自身の感じ方次第でもあ
 
りますよね✨その良くも悪くも、の振り幅が大きい程、身体や心がしんどくなる… 自身次第で、その振り幅は最小限に変えていく
 
ことができます。 その術が詰まっているのがヨガです😊 と、長々なってしまいましたが💦

 

  
そんな想い(私自身に対しても、来てくださる皆様対しても)を込めて、いつもその日の天候や季節、時間帯によって、クラス作
 
りしていくことを心がけています❣
 
そんな今日のクラスでは、プロップスをふんだんに使って、じっくりほぐし緩めた後、太陽礼拝も取り入れ内側から温めていくよ
 
う動いていきました♨
 
そしてそして、今日のメインポーズ、ダヌラアサナ(弓のポーズ)へ〜
 
前半には丸くなっていた腰の辺りも伸びてきて、肩周りも目で見ても楽チンそうになっていました😄
 
クラス後半にどんどん参加してくださっている方々の身体や表情が、緩んでいったり、ほころんで笑みがこぼれてくるのが、何よ
 
り至福の時💖😊💖
 
 
Jun☆aでは、この4月中は春のキャンペーン期間中で、初めての来店の方には、な、な、なんと!!!体験2回¥1000 キャンペーン
 
実施中です‼
 
毎日いろんなスタイルのクラス、丁寧で和気藹々楽しいクラスが盛りだくさんですよ〜╰(*´︶`*)╯♡
 
是非是非この機会にスタジオJun✩a にお越しください~♡