ネガティブ思考からの脱却/親子ヨガクリスマス仮装

師走に突入

 

忙しい季節に突入しましたね。

大掃除や年賀状、年末年始の予定調整や、 お子様や恋人の為にプレゼント探しなど°˖✧

皆さま準備は進んでますか? 忙しいけどなんだかワクワクするひと月で私は嫌いじゃありません🎄

 

        

 

 

脱「~しなければ」

 

 

優先順位を決めて、それを絶対やりたい事とどっちでもいい事に分けます。

ここで重要なのは、絶対やらなければいけない事ではなくやりたい事 という 気持ちで

トライしてみてください。 「こうあるべき」という考え方、思いのことを心理学用語では

『観念』と呼びます。 知らず知らずのうちに自分の心を縛っている固定観念を大掃除と一緒に

少し断捨離してみましょう♪  手放すという言葉がありますが、全てを手放すという意味

ではなく思い込みや拘りを手放すと とっても生きやすく なります。

 

例えば

家族のごはんをしないといけない→健康の為にじぶんがしたい

仕事をしないといけない→スキルアップの為に頑張りたい

大掃除しなければいけない→綺麗でピカピカなお部屋で新年を迎えたい

といった感じに心の声を変換して、ポジティブな言葉に置き換えれない事は本当にする必要ありますか?

わたしも1つ手放しをしようかなと思います。

年賀状を書かなければ→皆さんにご挨拶したいから作ろう→いやしたいのかな?→べつに…→はい、 今年からやめます(笑)

他にもっとやりたい事があるなら皆さんも心の断捨離を是非してみてくださいね♥

 

今年もやります仮装ヨガ

 

写真は10月のハロウィンの時の仮装(⋈◍>◡<◍)。✧♡

毎年恒例になってきましたが、皆で楽しくクリスマス雰囲気を味わいましょう~

ちなみに今年はブルゾンちえみに扮して子供たちにwithBをしてもらうと言ったら、

子供が解らないでしょとスタジオ側からあっさり却下されました(笑)

 

12月20日の親子ヨガ(13時45~)に仮装グッズがある方はご持参くださいね。

もちろんママの仮装も大歓迎♥

★来年から親子ヨガのシステムが変わります。

参加出来るのは3歳まで(2人目や3人目のお子様が2歳未満の場合は3歳以上のお子様の同伴も可能です)

※小さな赤ちゃんも参加されますので、ママが目を離さない様にご対応ください)