tomoe先生のクラス紹介

こんにちは。
いつもblogをご覧いただきありがとうございます。

木曜日のフローヨガと土曜日のハタヨガを担当しているtomoeです(^^)

だんだんと秋が深まってきましたね。
季節の変わり目は体調を崩しやすくなる時期ですが、みなさん体調はいかがですか?

秋になると日照時間が短くなることで気分が上がらない、ネガティブ思考になり落ち込みやすくなるなど、自律神経系も乱れやすくなり心身ともに疲れやすく不安定になります。

私のクラスの中では土台の部分を大切にしています。
身体の土台がグラグラで不安定であれば、バランスをうまくとることができなくなります。
土台を安定させることで、不安定になりやすい身体や心も自然と安定していきます。
不安定になりやすい時期だからこそ、土台の安定を感じ、地に足をつけていきましょう(o^^o)/

レッスンのご参加お待ちしております★  tomoe