クラス紹介”毎週土曜日 朝 ハタヨガ(パワー)”

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毎週土曜日朝10時30分からのハタヨガ(パワー)は当スタジオではかなり運動量があるクラスです。アシュタンガベースの「太陽礼拝」のポーズを中心にテンポよく次々にポーズをとっていきます。クラスは流れるように動き、それに呼吸を連動させる事によって、瞑想効果が高く集中力が高まり、気分もスッキリします。脂肪燃焼効果も高く、新陳代謝にも良い働きかけがあることから、短期間でのシェイプアップ効果があり、初心者の方でも気軽に取り組めるダイエットの要素が高いクラスです。

RYTのメインティチャーでもあるMIKA先生は豊富な知識で参加者の皆さんの各々の体調に合わせたクラスをされます。又、それぞれの方の身体の不調や悩みを聞いて的確なアドバイスもしてもらえ、先生の癒し効果も抜群です。是非、受講してみて下さい。

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先生より「様々なポーズのアドバンスやバリエーションを行うので、上級者も楽しめるクラスで、初心者や体が硬い人でもキープ時間が短いから、負担が少なく楽しめまよ~」