毎週月曜夜”ハタヨガクラス”

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時間: 月曜日(夜) 18:45-20:00

クラス名:ハタヨガ(ゆったりヨガからクラス名が変わりました)

講師:MARIKO

クラス内容

月曜夜のハタヨガクラスは、呼吸法、アーサナ(ヨガのポーズ)、リラクゼーションでクラスを構成し、様子をみて陰ヨガも取り入れています。
体の動きと心地よい呼吸を組み合わせてアーサナをひとつひとつ丁寧に行うことにより、集中力を高め、自分の内面に意識を向けていきます。

初心者の方から経験者まで対応したヨガの基本を学べるクラスで、様々なレベルの方が参加されています。
月曜日のクラスは比較的空いていますので、アットホームな雰囲気でじっくりヨガに取り組みたい方には特にお勧めです。
週の始まりに体調を整えて、健やかな1週間を過ごしましょう!

初心者の方もお気軽にご参加下さい☆

次回予定:12月7日(月)18:45-20:00