Viva! ボルスター!

皆様、こんにちは^^
いかがお過ごしでしょうか?

今日はボルスターについて。
そもそも、「ボルスター」ってなんでしょうか?
ヨガスタジオでよく見かける長方形型、もしくは筒状のクッションです。
インドでは昔からクッションとして使われているそうです。
クッションだからふかふかしている?と思いきや、そうではなく、適度に硬くてしっかりしています。

このボルスターをヨガのクラスでは体を支えるために使っています。
ボルスターを使った代表的なポーズと言えば、スプタ・バッダコナーサナ(Supta Baddha Konasana)です。
腰周りや肩、胸をじんわりとほぐしてくれます。全身の血液や体液の流れも徐々に良くなっていきます。

ヨガの時以外なら、横向きに寝転んで抱き枕のように使ったり、片足乗せても気持ちいい!
ボルスターの上に座っても極度にお尻が沈み込まないので、床に座る時に使ってみてもOKなのです。
ヨガにも使えて、リビングや就寝時でも活躍してくれるのが、このボルスター。

Viva! ボルスターって訳です^^
ヨガスタジオJUNAでも、ボルスターを販売しています。しかも、色がすっごくステキ。
ボルスター
是非、ボルスターの良さを感じてください。

コメントをどうぞ