寒い季節はオイルマッサージ

気が付けば1月も後半、来週から2月ですね。冷たく寒い季節がもうしばらく続きますね。

冬は風のエネルギーを持った、ヴァータが乱れやすい季節です。乾、冷、軽、粗、などの性質を持つヴァータ。今の季節、外は冷たい風が吹いて、空気はいつも乾燥しています。それにあわせて体は冷え、お肌も髪もカサカサに。
何もケアしないでいると、ますます身体は冷たく乾燥し、それは心にまで影響を及ぼします…!

そこでオススメなのが、オイルマッサージです。
温めたオイルで足先から頭まで丁寧にマッサージして、心と体に潤いと温もりを与えていきましょう。
ゆっくりとお風呂に浸かった後、部屋の照明を落としてお気に入りのエッセンシャルオイルを焚きながらマッサージするのもいいですね。
そして夜更かしせずに、早めに眠りにつきましょう。
メールやテレビはOffにして、冬の長くて寒い夜をこんな風に過ごしてみるのもいいものです♪

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