月経血コントロールヨガWS

こんな悩みはありませんか?


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・月経前後にイライラ、膨満感、腰の痛みや頭痛、目の疲れその他の身体の不調
・無月経や月経過多や月経不順
・冷えが酷く、太りやすい
・布ナプキンを買ったけど、量が多く使える自信がない
・月経中の不快感が常にあり、酷いときは薬を服用

 

これらはPMS(Premenstrual Syndrome)と言って、日本語では「月経前症候群」と呼ばれています。

月経が始まる前の約2週間に起こる、心とカラダのさまざまな不調のことで、月経開始と同時に自然に消え

たり、軽くなるのが特徴です。

程度の差はありますが、男性には理解してもらえなかったり、体質だとあきらめていたりと辛い症状を今ま

で我慢されてきた方に是非試していただきたいのが、【月経血トレーニングヨガ】

月経血トレーニングや子宮力アップのヨガを実践すれば、PMSの緩和だけでなくこの様な効果も

・プロポーションが整う
・女性としての魅力がUP
・産後や加齢による尿漏れや子宮脱の予防
・更年期症状の予防改善
・不妊の改善や予防
・子宮の病気の予防
・周期が本来の周期に整う
・お腹や腰回りの脂肪が取れる

2月21日(日)14時30~


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女性の体の仕組みについてのお勉強とその悩みに改善効果のあるヨガをさせて頂きます。

知っておくと、今後どのクラスでも自分で加減できるし、お家でホームワークとして取り入れて頂けます。

PMS(月経前症候群)やPMDD(月経前不快気分障害)症状を引き起こすのは、女性ホルモンだけが原因で

はありません。まして「昔からなので体質なんです」「母もそうだったので遺伝なんです」って方は諦める

前に原因や改善法を知ってみませんか~?お薬飲みたくないし、運動したら血流が良くなったり

スッキリするのでと来られる方も多いですが、頑張り過ぎて余計に負担をかけている方も多いのでは?

もちろん貧血などの症状が重い時以外は軽い運動は◎。

避けるべき動作を知っていただいて痛みがあるときにして欲しいポーズや普段から行ってほしいポーズ等に

ついてのお話、そしてオーガニックコットンや糸を使用の布ナプキンの作り方から使い方(大きめサイズで

赤ちゃんのおむつに使用する国産安心の防水シートも付けていますので初めてで不安の方にピッタリです)

それと普段人に相談できないような女子あるあるな悩みについてもお話しできたらと思っています(秘)♡

前回受けて頂いた方でも、復習と新しいワークやお話も致しますので楽しんで頂ける内容になっています。

クラス内容


女性限定15名様です。

対象:女性であれば何歳でも対象です。

妊活中の方
PMSの重い方(月経前の身体や気持ちの不調)
更年期の心配がある方
頻尿でお悩みの方
お子様が女の子の方
女性特有の悩みがある方
女性特有の病気や不調のある方
産後のスタイルをリカバリーしたい方
女子力をアップしたい方

は特にお勧めします。

①14時半~15時半
月経や女性の身体についてのお話
②15時半〜16時半
実践
③16時半〜17時
オーガニックコットン使用布ナプ作り
※お申し込み時にお書き添えくださればミシンで縫って行くことも可能ですが柄はコチラで選びます(^^♪

講師:林 美華
(一般社団法人日本ホリスティックヘルスケア協会認定月経血コントロールヨガ講師)

料金はJun☆a会員様4500円・非会員様5000円 (布ナプキン材料費込)

お申込み方法


ご予約は、女性スタッフか下記予約フォームにてお願い致します。
ご予約完了後返信のメールを送らせて頂きますのでパソコンからのメールが届くアドレスで記入お願い致します。
4日以内に返信のメールが届かない場合はお手数ですが再度ご連絡お願い致します。

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